Bienvenue chez Total Force Gym Là où les résultats commencent Les résultats que nous apportons ne sont plus à démontrer – Un petit aperçu de l’esprit Total Force Gym en vidéo. Dépassement de soi Accompagnement & Motivation Coaching 100% Privé Programmation & Suivi nutritionnel Équipement de haute qualité – Choisi et importé de divers coins […]
Comment développer de belles fesses
L’entrainement des fessiers est très populaire chez les femmes – et moins populaire chez les hommes, qui préfèrent mettre l’accent sur le développement de muscles tels que les pectoraux et biceps – Mais… si je vous disais que les femmes apprécient probablement plus des fesses musclées chez un homme qu’une paire de gros bras ? […]
Développement des jambes : Superset Favori #1
Quand on parle du Développement, musculation ou hypertrophie des jambes – il faut savoir que c’est un des plus grands groupes musculaires du corps humain. Et, en conséquence, un des plus difficiles à faire pousser correctement, car les muscles des jambes demandent toutes une attention particulière, une intensité élevée, et mettent à rude épreuve le […]
Volume d’entrainement & Masse musculaire
Volume d’entrainement & Masse musculaire Quelle est la meilleure manière de prendre du muscle ? La manière la plus efficace ? – La réponse reste dans l’individualité, et donc sera différente pour chacun – dans cet article je vais me concentrer sur l’entrainement, et plus particulièrement la variable principale qu’est le volume d’entrainement – les […]
Développer le Triceps
Le développement du triceps Le triceps est composé de trois muscles – trois parties bien distinctes. Et chaque partie a son rôle à jouer. Il est important de comprendre que le triceps doit être travaillé dans des amplitudes et donc des positions différentes. Chaque muscle devrait être travaillé dans une amplitude complète, si c’est le […]